什么是失眠？判断失眠的三个标准
最后更新：2023-03-25 作者：梦乡周公解梦
什么是失眠？判断失眠的三个标准
失眠标准一：
3个“30分钟”
● 入睡困难，从躺下想睡到睡着间隔超过30分钟
● 睡眠维持困难，醒了以后到下一次入睡，间隔超过30分钟
● 早醒，比平常提前醒来超过30分钟，而且醒了以后，清醒到天亮
失眠标准二：
上述这些问题一周超过3天
失眠标准三：
第二天白天很不舒服
这些标准同时都具备，叫做失眠。
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