什么是失眠？判断失眠的三个标准

什么是失眠？判断失眠的三个标准

失眠标准一：

3个“30分钟”

● 入睡困难，从躺下想睡到睡着间隔超过30分钟

● 睡眠维持困难，醒了以后到下一次入睡，间隔超过30分钟

● 早醒，比平常提前醒来超过30分钟，而且醒了以后，清醒到天亮

失眠标准二：

上述这些问题一周超过3天

失眠标准三：

第二天白天很不舒服

这些标准同时都具备，叫做失眠。

什么是失眠？判断失眠的三个标准 解梦如下：

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多肉小姐-Yuen：我梦见自己失眠，还正赶上过年，心烦意乱，就背着家人出去走。不知道怎么回事，街上看到很多人。我神使鬼差地去了超市，里面很多人在抢东西，我碰见了小陈，她跟我说...