失眠有救了！睡觉时穿袜子更容易睡着

最后更新：2023-04-01 作者：梦乡周公解梦

美国《预防》杂志曾刊登一项研究，结果表明穿袜子睡觉的人不仅入睡更快，而且总睡眠时间整体增加，睡眠质量得到一定的提高。

袜子每个人都有，这应该是最简单的拯救失眠方法。

失眠有救了！睡觉时穿袜子更容易睡着

专家表示，虽然穿袜子睡觉一定程度上可以提高睡眠质量，但需注意：体热、年龄偏大、下肢水肿、神经感知不敏感的人群并不适合穿袜子睡觉。

冬天泡好脚，穿上袜子留住热量，睡觉真的很舒服。

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